Feriado serve para isso mesmo, sair e se divertir, tomar umas cervejas a mais, mas sem entrar pra garrafa. Mas não é sempre que a comemoração é muito comedida e eventualmente você pode acordar de ressaca no dia seguinte. Se você está sofrendo desse mal no momento, aprenda a evitá-la e o que fazer para diminuir a dor de cabeça e o enjôo no dia seguinte:

Se você conseguir se lembrar ou se atentar para esse detalhe, alterne um pouco de água, entre um drink e outro, vai ajudar a deixar o corpo hidratado. A medida adequada seria um copo dágua a cada duas latinhas de cerveja, se você beber outra coisa, faça uma compensação do teor alcoólico da bebida.

No dia seguinte uma garrafinha de Gatorade ou outro tipo de isotônico pode ajudar na rehidratação também. Um produto que já foi testado e aprovado aqui na redação é o Guarámix, uma mistura de guaraná, ginseng e açaí que além de melhorar o mal estar dá um pouco de ânimo.

Ao contrario do que sugere a crença popular, evite o café. Ele vai lhe desidratar ainda mais e lhe deixará acelerada, o que pode ser ruim para seu organismo que está tentando se recompor do excesso da noite anterior.

Remédios para dor de cabeça antes de dormir só são indicados se você não estiver enjoada ou com o estômago afetado, se for o caso evite-os, eles piorariam a situação. Já no dia seguinte, junto com a comida pode ser uma alternativa.

Durma, é um bom momento para pedir uma folga no trabalho, se possível, seu corpo precisa de descanso para se recuperar. Se não tiver como ficar em casa o dia todo, tire ao menos algumas horas para essa finalidade. Ou seja, sempre que possível evite ir virada para onde quer que seja, em poucas horas seu organismo vai se manifestar.

A tática de seguir bebendo até pode ajudar, aquilo que dizem sobre tomar uma cerveja ao acordar. O problema é que não se pode beber pra sempre e eventualmente seu corpo sentirá o efeito da abstinência alcoólica, que seria quebrado pelo drink matinal.

Alimente-se, por maior que seja seu enjôo, frutas como maçã ou pêra costumam ser melhor digeridas nessas horas. Ao longo do dia coma outras coisas mais calóricas, porque afinal de contas, o organismo precisa obter energia de alguma forma.

Tome um banho, nem que seja para tirar o odor de cigarro e bebida com suor. Seu hálito também agradecerá.

Se conseguir, saia de casa e movimente-se, fazer o sangue circular é importante para produzir endorfina que ajudará a combater os efeitos da bebedeira.

E da próxima vez, evite misturar diferentes bebidas e tente manter-se hidratada.



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*Imagens: reprodução